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Accompagnement nutritionnel pauvre en FODMAP
"Je vous accompagne dans l'identification des aliments auxquels vous êtes sensibles pour trouver le seuil qui vous convient sans restriction inutile et à votre rythme"
Une approche de l'alimentation structurée et individualisée pour améliorer le confort digestif
Pourquoi consulter pour des troubles digestifs fonctionnels ?
Ballonnements,
douleurs abdominales,
troubles du transit,
inconfort digestif chronique…
Le syndrome de l’intestin irritable est une pathologie fonctionnelle fréquente, souvent invalidante au quotidien, et encore mal comprise.
Une prise en charge nutritionnelle adaptée peut permettre de réduire significativement les symptômes et d’améliorer la qualité de vie.
Le syndrome de l’intestin irritable (SII), en quelques mots
Le SII est un trouble digestif fonctionnel caractérisé par des douleurs abdominales associées à des troubles du transit, sans lésion visible de l’intestin.
Les symptômes varient d’une personne à l’autre et peuvent être influencés par l’alimentation, le stress, le rythme de vie et la sensibilité intestinale.
Les FODMAP : de quoi parle-t-on ?
Les FODMAP sont des glucides fermentescibles naturellement présents dans de nombreux aliments.
Chez certaines personnes, ils sont mal digérés et peuvent provoquer ballonnements, douleurs ou troubles du transit.
L’approche pauvre en FODMAP vise à identifier, puis à réintroduire progressivement les aliments problématiques, afin de retrouver une alimentation la plus variée possible.
Mettre en place une alimentation pauvre en FODMAP en 3 étapes
Une approche structurée et progressive
1-Phase de réduction
Réduction temporaire des FODMAP pour diminuer les symptômes.
2-Phase de réintroduction
Tests alimentaires ciblés pour identifier les sensibilités individuelles.
3-Phase de personnalisation
Construction d’une alimentation adaptée, variée et durable.
Pourquoi je peux vous accompagner dans la mise en place de cette alimentation ?
Un accompagnement encadré et individualisé
Je suis formée à la prise en charge diététique du syndrome de l’intestin irritable par l'accompagnement à la mise ne place d'une alimentation pauvre en FODMAP, selon les recommandations de la Monash University.
L’accompagnement est individualisé, structuré et adapté à votre mode de vie, avec pour objectif de réduire les symptômes tout en préservant le plaisir de manger.
Autres troubles digestifs concernés et ressources
Pour approfondir :
Une approche nutritionnelle adaptée peut également contribuer à améliorer certains troubles digestifs fonctionnels, notamment lorsqu’ils sont associés à des
pathologies comme l’endométriose.
Chaque situation est évaluée individuellement, en complément d’un suivi médical.
